ஒரு பருவின் வாழ்க்கைச் சுழற்சி மற்றும் நிலைகள்

உங்கள் சருமப் பராமரிப்பு வழக்கத்தை நீங்கள் கச்சிதமாகப் பின்பற்றினாலும் கூட, தெளிவான சருமத்தைப் பராமரிப்பது ஒருபோதும் எளிதான காரியம் அல்ல. ஒரு நாள் உங்கள் முகம் கறைகள் இல்லாமல் இருக்கலாம், அடுத்த நாளே உங்கள் நெற்றியின் நடுவில் ஒரு பிரகாசமான சிவப்புப் பரு இருக்கலாம். உங்களுக்குப் பருக்கள் வருவதற்குப் பல காரணங்கள் இருந்தாலும், அது குணமாகும் வரை காத்திருப்பதும் (மற்றும் அந்தப் பருவை உடைக்க வேண்டும் என்ற ஆசையை அடக்கிக்கொள்வதும்) மிகவும் எரிச்சலூட்டும் பகுதியாக இருக்கலாம். ஒரு பரு வெளிப்பட எவ்வளவு காலம் ஆகும் மற்றும் அதன் ஆயுட்காலத்தை எவ்வாறு குறைப்பது என்பது குறித்து, நியூயார்க் நகரைச் சேர்ந்த, வாரியத்தால் சான்றளிக்கப்பட்ட தோல் மருத்துவரான டாக்டர் தவல் பானுசாலி மற்றும் மருத்துவ அழகுக்கலை நிபுணரான ஜேமி ஸ்டெரோஸ் ஆகியோரிடம் நாங்கள் கேட்டறிந்தோம்.
முகப்பருக்கள் ஏன் உருவாகின்றன?
அடைபட்ட துளைகள்
டாக்டர் பானுசாலியின் கூற்றுப்படி, "துளைகளில் அழுக்குகள் சேர்வதால்" முகப்பருக்களும் பருக்களும் ஏற்படலாம். அடைபட்ட துளைகளுக்குப் பல காரணங்கள் இருக்கலாம், ஆனால் முக்கிய காரணிகளில் ஒன்று அதிகப்படியான எண்ணெய். "எண்ணெய் கிட்டத்தட்ட ஒரு பசை போலச் செயல்பட்டு, மாசுகளையும் இறந்த சரும செல்களையும் ஒன்றாக இணைத்து, துளைகளை அடைக்கிறது," என்கிறார் அவர். இதனால்தான் எண்ணெய் பசை சரும வகைகளும் முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளாகும் சரும வகைகளும் பொதுவாக ஒன்றாகவே காணப்படுகின்றன.

அதிகப்படியான முகத்தைக் கழுவுதல்
உங்கள் சருமத்தின் மேற்பரப்பைச் சுத்தமாக வைத்திருக்க முகத்தைக் கழுவுவது ஒரு சிறந்த வழியாகும், ஆனால் அதை அடிக்கடி செய்வது நிலைமையை மேலும் மோசமாக்கக்கூடும். உங்களுக்கு எண்ணெய் சருமம் இருந்தால், முகத்தைக் கழுவும்போது ஒரு சமநிலையைக் கடைப்பிடிப்பது அவசியம். உங்கள் முகத்தில் உள்ள அதிகப்படியான எண்ணெயைச் சுத்தப்படுத்த வேண்டும், ஆனால் அதை முழுமையாக நீக்கிவிடக் கூடாது, ஏனெனில் இது எண்ணெய் உற்பத்தியை அதிகரிக்கக்கூடும். முகத்தில் தோன்றக்கூடிய வழவழப்பான பளபளப்பை உறிஞ்சுவதற்கு, நாள் முழுவதும் எண்ணெய் உறிஞ்சும் தாள்களைப் பயன்படுத்த நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்.

ஏற்ற இறக்கமான ஹார்மோன் அளவுகள்
அதிகப்படியான எண்ணெய் சுரப்பைப் பற்றிப் பேசுகையில், உங்கள் ஹார்மோன்களும் எண்ணெய் உற்பத்தி அதிகரிப்பதற்குக் காரணமாக இருக்கலாம். "முகப்பருக்கள் ஏற்படுவதற்குப் பல காரணங்கள் உள்ளன, இருப்பினும் பெரும்பாலான முகப்பருக்கள் ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் ஏற்படுகின்றன," என்கிறார் ஸ்டெரோஸ். "பருவமடையும் காலத்தில், ஆண் ஹார்மோன்களின் அதிகரிப்பு அட்ரீனல் சுரப்பிகளை அதீத செயல்பாட்டிற்குத் தூண்டி, முகப்பருக்கள் ஏற்படக் காரணமாகிறது."

தோல் உரித்தல் இல்லாமை
நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி சருமத்தை உரித்தெடுக்கிறீர்கள்? உங்கள் சருமத்தின் மேற்பரப்பில் உள்ள இறந்த செல்களை நீங்கள் போதுமான அளவு அடிக்கடி அகற்றவில்லை என்றால், உங்கள் சருமத் துளைகள் அடைபடுவதற்கான அதிக ஆபத்தில் நீங்கள் இருக்கலாம். "உங்கள் சருமத் துளைகள் அடைபடுவதால் எண்ணெய், அழுக்கு மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் தேங்குவதும் முகப்பருக்கள் ஏற்படுவதற்கான மற்றொரு காரணமாகும்," என்கிறார் ஸ்டெரோஸ். "சில நேரங்களில் இறந்த சரும செல்கள் உதிர்வதில்லை. அவை துளைகளிலேயே தங்கி, சரும எண்ணெயுடன் (சீபம்) ஒன்றாக ஒட்டிக்கொண்டு, துளையில் அடைப்பை ஏற்படுத்துகின்றன. பின்னர் அது தொற்றுக்கு உள்ளாகி, ஒரு முகப்பரு உருவாகிறது."

பருவின் ஆரம்ப நிலைகள்

எல்லா பருக்களுக்கும் ஒரே மாதிரியான ஆயுட்காலம் இருப்பதில்லை — சில சிறு பருக்கள் ஒருபோதும் சீழ் கொப்புளங்களாகவோ, கட்டிகளாகவோ அல்லது நீர்க்கட்டிகளாகவோ மாறுவதில்லை. மேலும், ஒவ்வொரு வகை முகப்பருவுக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட வகையான பராமரிப்பு தேவைப்படுகிறது. முதலில், நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் பரு எந்த வகை என்பதையும், உங்கள் சரும வகையையும் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.