ஒரு பருக்களுக்கான வாழ்க்கைச் சுழற்சி மற்றும் நிலைகள்

உங்கள் சரும பராமரிப்பு வழக்கத்தை ஒரு T-க்குக் குறைத்தாலும் கூட, தெளிவான சருமத்தைப் பராமரிப்பது ஒருபோதும் எளிதான காரியமல்ல. ஒரு நாள் உங்கள் முகம் கறைகள் இல்லாமல் இருக்கலாம், மறுநாள், உங்கள் நெற்றியின் நடுவில் ஒரு பிரகாசமான சிவப்பு பரு இருக்கும். உங்களுக்கு முகப்பரு ஏற்படுவதற்கு பல காரணங்கள் இருந்தாலும், மிகவும் வெறுப்பூட்டும் பகுதி அது குணமடையக் காத்திருப்பது (மற்றும் முகப்பரு வெடிக்க வேண்டும் என்ற தூண்டுதலை எதிர்ப்பது) ஆகும். NYC-யைச் சேர்ந்த வாரியச் சான்றிதழ் பெற்ற தோல் மருத்துவரான டாக்டர் தவல் பானுசாலி மற்றும் மருத்துவ அழகுசாதன நிபுணரான ஜேமி ஸ்டெரோஸ் ஆகியோரிடம், ஒரு முகப்பரு வெளிப்பட எவ்வளவு நேரம் ஆகும், அதன் வாழ்க்கைச் சுழற்சியை எவ்வாறு குறைப்பது என்று கேட்டோம்.
பிரேக்அவுட்கள் ஏன் உருவாகின்றன?
அடைபட்ட துளைகள்
டாக்டர் பானுசாலியின் கூற்றுப்படி, பருக்கள் மற்றும் வெடிப்புகள் "ஒரு துளையில் குப்பைகள் குவிவதால்" ஏற்படலாம். அடைபட்ட துளைகள் பல காரணங்களால் ஏற்படலாம், ஆனால் முக்கிய காரணிகளில் ஒன்று அதிகப்படியான எண்ணெய். "எண்ணெய் கிட்டத்தட்ட ஒரு பசை போல செயல்படுகிறது," என்று அவர் கூறுகிறார், "மாசுபடுத்திகள் மற்றும் இறந்த சரும செல்களை ஒரு கலவையில் இணைத்து துளையை அடைக்கிறது." எண்ணெய் பசை மற்றும் முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளான சரும வகைகள் ஏன் கைகோர்த்துச் செல்கின்றன என்பதை இது விளக்குகிறது.

அதிகமாக முகம் கழுவுதல்
உங்கள் முகத்தைக் கழுவுவது உங்கள் சருமத்தின் மேற்பரப்பை சுத்தமாக வைத்திருக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும், ஆனால் அதை அடிக்கடி செய்வது உண்மையில் நிலைமையை மோசமாக்கும். உங்களுக்கு எண்ணெய் பசை சருமம் இருந்தால், உங்கள் முகத்தைக் கழுவும்போது சமநிலையைக் கண்டறிவது முக்கியம். உங்கள் சருமத்திலிருந்து அதிகப்படியான எண்ணெயை சுத்தம் செய்ய விரும்புவீர்கள், ஆனால் அதை முழுவதுமாக அகற்றக்கூடாது, ஏனெனில் இது எண்ணெய் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும். தோன்றக்கூடிய பளபளப்பை உறிஞ்சுவதற்கு நாள் முழுவதும் ப்ளாட்டிங் பேப்பர்களைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறோம்.

ஏற்ற இறக்கமான ஹார்மோன் அளவுகள்
அதிகப்படியான எண்ணெயைப் பற்றிப் பேசுகையில், உங்கள் ஹார்மோன்களும் அதிகரித்த எண்ணெய் உற்பத்திக்குக் காரணமாக இருக்கலாம். "பருவங்களுக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன, இருப்பினும் பெரும்பாலான பருக்கள் ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் ஏற்படுகின்றன," என்று ஸ்டீரோஸ் கூறுகிறார். "பருவமடையும் போது ஆண் ஹார்மோன்களின் அதிகரிப்பு அட்ரீனல் சுரப்பிகள் அதிகமாகச் சென்று பிரேக்அவுட்களை ஏற்படுத்தும்."

உரிதல் இல்லாமை
நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி சருமத்தை சுத்தம் செய்கிறீர்கள்? உங்கள் சருமத்தின் மேற்பரப்பில் உள்ள இறந்த செல்களை அடிக்கடி அகற்றவில்லை என்றால், துளைகள் அடைக்கப்படும் அபாயம் அதிகம். "உங்கள் சருமத்தில் உள்ள துளைகள் அடைக்கப்பட்டு எண்ணெய், அழுக்கு மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் படிந்து, வெடிப்புகளுக்கு மற்றொரு காரணம்," என்கிறார் ஸ்டீரோஸ். "சில நேரங்களில் இறந்த சரும செல்கள் வெளியேறாது. அவை சருமத் துளைகளில் தங்கி, சருமத் துவாரங்களால் ஒன்றாக ஒட்டிக்கொண்டு, துளைகளில் அடைப்பை ஏற்படுத்துகின்றன. பின்னர் அது தொற்று ஏற்பட்டு பரு உருவாகிறது."

ஒரு பருக்களுக்கான ஆரம்ப கட்டங்கள்

எல்லாத் தழும்புகளும் ஒரே மாதிரியான ஆயுட்காலத்தைக் கொண்டிருப்பதில்லை - சில பருக்கள் ஒருபோதும் கொப்புளங்களாகவோ, முடிச்சுகளாகவோ அல்லது நீர்க்கட்டிகளாகவோ மாறாது. மேலும், ஒவ்வொரு வகையான முகப்பருத் தழும்புகளுக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட வகையான பராமரிப்பு தேவைப்படுகிறது. உங்கள் தோல் வகையுடன் சேர்த்து, நீங்கள் எந்த வகையான பருக்களை முதலில் கையாள்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம்.