ஆரோக்கியமான, ஈரப்பதமான சருமத்திற்கான திறவுகோல் இயற்கையான ஈரப்பதம் தடையாகும். பலவீனமாக அல்லது சேதமடையாமல் இருக்க, ஈரப்பதமாக்குவது எப்போதும் போதாது; உங்கள் வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்களும் ஈரப்பதம் தடையை பாதிக்கும். கருத்து குழப்பமாக இருந்தாலும், உங்கள் இயற்கையான ஈரப்பதம் தடையை பராமரிக்க மற்றும் வலுப்படுத்த நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில எளிய விஷயங்கள் உள்ளன. மிகவும் ஈரப்பதமான நிறத்தை அடைய நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்.
ஈரப்பதம் தடை என்றால் என்ன?
உங்கள் சருமத்தின் இயற்கையான ஈரப்பதம் தடையை பராமரிக்க, அது என்ன, அது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை நீங்கள் முதலில் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். "ஈரப்பதம் தடையானது உண்மையான தோல் தடையின் ஆரோக்கியத்திற்கு வருகிறது (எபிடெர்மல் தடை), இதில் ஒரு செயல்பாடு நீர் உள்ளடக்கத்தை பராமரிப்பது" என்று டாக்டர் ஃபர்ஹாங் கூறுகிறார். "ஈரப்பதம் தடை ஆரோக்கியம் லிப்பிடுகளின் குறிப்பிட்ட விகிதம், இயற்கை மாய்ஸ்சரைசர் காரணி மற்றும் உண்மையான 'செங்கல் மற்றும் மோட்டார்' தோல் செல்களின் ஒருமைப்பாட்டை நம்பியுள்ளது."
இயற்கையான ஈரப்பதம் தடையானது குறைந்த டிரான்ஸ்பைடெர்மல் நீர் இழப்பை (TEWL) கொண்டுள்ளது என்று அவர் விளக்குகிறார். "அதிகரித்த TEWL வறண்ட சருமம் மற்றும் பிற பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது," என்று அவர் கூறுகிறார்.
இயற்கையான சேதமடைந்த ஈரப்பதம் தடைக்கான பொதுவான காரணங்கள்
சுற்றுச்சூழல் உங்கள் இயற்கையான ஈரப்பதம் தடையை பாதிக்கும் ஒரு காரணியாகும். காற்று வறண்டு இருக்கும்போது (குளிர்காலத்தைப் போல), அதிக ஈரப்பதம் இருக்கும் போது உங்கள் சருமத்திலிருந்து ஈரப்பதம் வேகமாக ஆவியாகும். ஒரு சூடான மழை அல்லது அதன் இயற்கையான ஈரப்பதத்தை தோலுரிக்கும் எந்தவொரு செயலும் பங்களிக்கும்.
"ரசாயன எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்ஸ் போன்ற ஆக்ரோஷமான மேற்பூச்சுக்கள்" அல்லது சல்பேட்டுகள் அல்லது வாசனை போன்ற எரிச்சலூட்டும் பொருட்கள் கொண்ட உங்கள் தயாரிப்புகள் மற்றொரு காரணமாக இருக்கலாம் என்று டாக்டர் ஃபர்ஹாங் கூறுகிறார்.
உங்கள் இயற்கை ஈரப்பதம் தடையை எப்படி சரிசெய்வது
"நீங்கள் மரபியல் அல்லது சூழலை உண்மையில் மாற்ற முடியாது என்பதால், நாங்கள் எங்கள் வாழ்க்கை முறையையும் தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளையும் சரிசெய்ய வேண்டும்" என்கிறார் டாக்டர் ஃபர்ஹாங். வெதுவெதுப்பான நீரில் குறுகிய மழை எடுத்துத் தட்டவும் - ஒருபோதும் தேய்க்க வேண்டாம் - உங்கள் தோல் வறண்டு போகும். "இயற்கையான ஈரப்பதம் தடையாக நீரேற்றத்தைத் தக்கவைக்க உதவுவதற்கு ஒரு ஹைட்ரேட்டிங் பாடி வாஷைப் பயன்படுத்தவும்," என்று அவர் பரிந்துரைக்கிறார்.
அடுத்து, உங்கள் வழக்கமான வலுவான எக்ஸ்போலியன்ட்களின் பயன்பாட்டை வாரத்திற்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை மட்டுப்படுத்தவும், அல்லது உங்கள் ஈரப்பதம் தடையாக இருந்தால், உங்கள் தோல் மேம்படும் வரை அவற்றை முழுவதுமாக தவிர்க்கவும்.
இறுதியாக, எரிச்சலூட்டும் பொருட்கள் இல்லாத திடமான மாய்ஸ்சரைசரில் முதலீடு செய்யுங்கள். மாய்ஸ்சரைசிங் க்ரீமை பரிந்துரைக்கிறோம், ஏனெனில் அதில் செராமைடுகள் உள்ளன, ஏனெனில் அவை சருமத்தின் இயற்கையான தடையை மீட்டெடுக்கவும் பராமரிக்கவும் உதவும், வாசனை இல்லாதது மற்றும் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு ஏற்றது.
இடுகை நேரம்: அக்டோபர் 21-2021